很多麻麻在烹饪过程中，总是会加一些调料来满足自己的味蕾，对宝宝辅食的添加也不例外。但麻麻们是否知道，在宝宝一岁以前，有好几种调料对宝宝的成长发育很有影响，是宝宝不能食用的。那么，宝宝辅食添加调料有哪些原则呢？鲸鱼堡大学堂这就给大家分享分享，麻麻务必记住哦~

关于盐

正常情况下，一周岁以内宝宝的饮食中不用专门添加盐这种调料的，因为宝宝通过母乳或者配方奶粉，加上自身代谢的储存，都可以获得生长所需要的钠含量。因为宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外添加盐的话，会使宝宝摄取过多的钠，加重肾脏的负担，反而不利于宝宝的健康。

关于糖

6个月后宝宝的辅食中要保证少糖，这里的少糖并不代表少加糖，而是在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物，糖只是提供热量，并不能帮助宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并没有太多的好处，因此，在宝宝的辅食中，麻麻们尽量不加糖哦。

关于油

根据中国营养学会关于婴幼儿膳食营养的要求，6个月后宝宝的辅食中可以添加少量的植物油，一般加入1-2滴即可。脂肪能够提供宝宝成长所需的热量，6个月前宝宝从母乳或者配方奶粉中摄入的脂肪已经足够。

关于醋

因为醋属于刺激性较强的调味品，所以最好在宝宝2岁以后再添加。如果过早在宝宝的饮食中添加醋往往容易降低宝宝的味觉敏感度，造成宝宝的重口味。

 

关于酱油

相信酱油是很多麻麻们用来改善食物的色、香、味的最佳调料，虽然能在一定情况下促进宝宝的食欲，但要注意酱油中的盐分也很高，过早过多摄入酱油也容易导致钠离子摄入过度，从而造成肾脏负担，同时也会影响宝宝味觉的正常发育。

关于鸡精

鸡精中含有味精成分，也就是谷氨酸钠，谷氨酸钠在人体内容易和锌结合形成谷氨酸锌，造成宝宝缺锌，如果宝宝缺锌就会产生食欲差的状况，从而导致生病，甚至还会影响宝宝的智力发育。

除了以上几种常见调料要注意添加外，像葱、姜、蒜等常见的天然调味食品的刺激性也很强，麻麻们也要尽量等宝宝肠胃发育比较完善的时候再添加。总之，对于调料的添加，麻麻们一定要慎重。其实，想让宝宝爱上辅食，不一定要添加以上人工调料，用一些天然的食物进行合理的搭配，也可以巧妙地做出不仅美味而且营养的辅食哦~